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Neueste Nachrichten aus meinem Blog
omshanty: das Mantra mit der Botschaft für Frieden
"omshanty" ist ein Sanskrit-Ausdruck, der oft im Yoga und in der Meditation verwendet wird. "Om" ist ein heiliger Klang, der als Urklang des Universums betrachtet wird und die Einheit von Körper, Geist und Seele symbolisiert. "Shanty" bedeutet Frieden. Zusammen...
Die Kunst des Vinyasa
Die Kunst des Vinyasa im Yoga bezieht sich auf die fließende und kreative Abfolge von Asanas (Yogahaltungen) in Verbindung mit dem Atem. Vinyasa ist eine dynamische Form im Yoga, bei der die Bewegungen synchronisiert und nahtlos von einer Haltung zur nächsten...
Yoga-Flow: fließende Asanas die Freude machen
Yoga flow im Yoga bezieht sich auf eine Yoga-Praxis, bei der die Bewegungen fließend, langsam und bewusst ausgeführt werden. Der Fokus liegt auf der Verbindung von Atem und Bewegung mit einer sanften, meditativen Qualität. Hier sind einige Merkmale und Vorteile des...
Pranayama: das unsichtbare Lebenselexier
Pranayama ist eine Praxis des Yoga, die sich auf die Kontrolle und Lenkung des Atems konzentriert. Der Begriff "Pranayama" setzt sich aus den Sanskrit-Wörtern "Prana" (Lebensenergie) und "Yama" (Kontrolle) zusammen. Es bezieht sich also auf die bewusste Regulation und...
Die Phasen des Yoga Nidra
Yoga Nidra besteht aus mehreren aufeinanderfolgenden Phasen, die dazu dienen, den Körper und Geist in einen tiefen Zustand der Entspannung zu bringen. Dies kann je nach Dauer des Yoga Nidda 5 bis 9 Phasen beinhalten. Hier sind die tragenden Phasen im Yoga Nidra:...
Yoga Nidra: der Schlaf des Yogi
Yoga Nidra ist eine tiefgreifende Entspannungstechnik, die auch als "der Schlaf des Yogi" bezeichnet wird. Es handelt sich um eine systematische Methode, bei der der Körper in einen tiefen Entspannungszustand gebracht wird, während der Geist wach und aufmerksam...
Meditation: eine Anleitung zum sofort starten
Meditation ist eine Praxis, die dazu dient, Klarheit zu schaffen, den Geist zu beruhigen und innere Ruhe zu finden. Hier sind einige grundlegende Schritte, wie du mit Meditation beginnen kannst: Wähle einen ruhigen Ort Finde einen Ort, an dem ungestört bist und der...
Bikram Hot Yoga: mehr als Yoga-Fitness
Bikram Yoga ist eine Form des Yoga, die nach ihrem Begründer Bikram Choudhury benannt ist. Es handelt sich um eine spezifische Sequenz von 26 Haltungen (Asanas), die in einem beheizten Raum praktiziert werden. Die Asanas sind systematisch aufeinander aufgebaut. Hier...
B. K.S. Iyengar: mit Präzision zur Gesundheit
Iyengar Yoga ist eine spezifische Form des Yoga, die nach seinem Begründer B.K.S. Iyengar benannt ist. Es zeichnet sich durch eine sorgfältige Anordnungen der Asanas (Yogahaltungen) aus. Wichtig ist eine präzise Ausrichtung die jeder mit seinen eigenen Möglichkeiten...
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