Es gibt eine Vielzahl von Yoga-Hilfsmitteln, die bei der Yogapraxis sinnvoll unterstützend eingesetzt werden können. Auch fortgeschrittene Yogis nutzen diese, um intensiver und tiefer in den Asanas anzukommen. Einige der gängigsten Yoga-Hilfsmittel sind hier aufgelistet:
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Yogamatte
Eine Yogamatte bietet eine rutschfeste und bequeme Unterlage für die Yogapraxis. Sie sorgt für Stabilität und Dämpfung und hilft, Verletzungen zu vermeiden.
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Yogablöcke
Diese sind meist aus Schaumstoff oder Holz gefertigt. Sie dienen dazu, eine Ausführung der Asanas zu gewährleisten. Sie können unter den Händen, Füßen oder dem Gesäß platziert werden, um die Reichweite zu vergrößern, die Stabilität zu verbessern und bei der Ausrichtung zu unterstützen.
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Yogagurte
Yogagurte sind lange, strapazierfähige Bänder, die helfen, die Dehnung zu vertiefen und die Reichweite bei bestimmten Asanas (Yogahaltungen) zu verlängern. Sie können um die Füße, Beine oder Arme geschlungen werden, um die Flexibilität zu verbessern und den Körper sanft zu unterstützen.
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Yogadecken
Yogadecken sind meist aus Baumwolle oder Wolle und können als Unterlage für Sitzpositionen, zur zusätzlichen Polsterung oder als zusätzliche Wärmequelle während der Entspannung verwendet werden.
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Yogarolle (Bolster)
Eine Yogarolle ist ein längliches, zylindrisches Kissen, das bei der Unterstützung und Entspannung in verschiedenen Positionen eingesetzt wird. Es kann unter den Körper oder bestimmte Körperteile platziert werden, um Druck abzubauen und die Entspannung zu fördern.
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Meditationskissen
Meditationskissen bieten eine erhöhte Sitzposition und unterstützen eine aufrechte Haltung während der Meditation. Sie fördern Komfort und Stabilität, um längeres Sitzen zu ermöglichen. Insbesondere bei Themen mit den Knien bieten diese eine Erleichterung in den Sitzhaltungen.
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Meditatioinsbänkchen
die Meditationsbank hilft ähnlich dem Meditationskissen, eine stabilere Sitzhaltung. Der Unterschied besteht darin, dass die Unterschenkel unter dem Bänkchen platziert sind. Bei den Meditationskissen sind die Unterschenkel seitlich platziert.
Die Vielzahl an Yoga-Hilfsmittel dienen dazu, die Praxis zugänglicher, sicherer und effektiver zu gestalten. Sie können je nach individuellen Bedürfnissen und Fähigkeiten verwendet werden, um Unterstützung, Ausrichtung oder Erleichterung zu bieten. Es ist ratsam, die richtige Anleitung und Beratung zu erhalten, um die Hilfsmittel korrekt und effektiv einzusetzen.
