Meditation – mit dieser Anleitung startest du sofort
1. Wähle einen ruhigen Ort
Finde einen Ort, an dem du ungestört bist und der eine ruhige, angenehme Atmosphäre ausstrahlt.
Wenn du diesen Ort regelmäßig nutzt, entsteht mit der Zeit eine vertraute Umgebung, die dir hilft, leichter in die Meditation einzutauchen.
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